★恐ろしい( ゚Д゚)冬の血圧トラベルにご用心~急激な寒暖差で血管がもろくなる?!~(T_T)

健康経営ワンポイントアドバイス
健康経営ワンポイントアドバイス

今回は 『アクサ生命のフィナンシャルプランアドバイザー』の瀬崎様より 健康経営ワンポイントアドバイスを

もらったのでご紹介しまーす(*^^*)


こんにちは大阪で軽貨物の運送が得意な

『アシストライン・倉庫事業部』です(^_^)v


12月に入り朝晩すっかり冷え込み

布団の中から出たくありませんよね( ;´Д`)


人は急激な寒暖差に触れると

血圧急上昇して脳卒中や心筋梗塞の

リスクを高めるといわれているそうです。


特に高血圧の方や高齢者は動脈硬化が進みやすく

血管が硬くなったり詰まったりする可能性があります。

寒さ対策や生活習慣病の改善をすることが大切だそうです。


★冬の高血圧に要注意!!★

冬の高血圧に要注意!

寒さを感じると血圧が上がるのは

体温を一定に保つために血管を収縮させます。


血管内を流れる血液を減らすことにより

出来るだけ熱が対外へ逃げないようにしているだからそうです。


さらに冬の時期は

次のような場面で高血圧になりやすい為

注意が必要です((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル


・自宅内での温度差

・入浴時の温度差

・塩分の多い食事

・運動不足


★しなやかな血管を保つ食生活!!★

強い血管を作る食材を積極的に!

正常な血管

は血管壁がしなやかで

血液の流れもスムーズです。


寒さによって急な血圧上昇が起こっても

血管がもろくならないように

日々の生活習慣病を見直していきましょう!!


・塩分の取りすぎに注意

・強い血管を作る食材を積極的に!!

・ストレスを減らし、睡眠をたっぷりと

・禁煙する


以上の事で

日頃から心掛けると冬の血圧トラブルを

妨げる事が出来るかもしれません。


私も家族の為に健康で過ごせるよう 日々気を付けて過ごしてまいりたいと思います(^^♪



健康経営に取り組んでいる 『アシストライン』社では

軽貨物運送も得意ですが

倉庫事業部では、入庫・出庫・保管の他に加工作業も得意としております!


お困りの際は倉庫事業部までヽ(^o^)丿




大阪で軽貨物が得意な運送会社をお探しなら『アシストライン』へ

物流アウトソーシング

御社の社員同様に業務致します。


「服装・車両・ドライバーなど ご希望に応じてご提案♪」



アシストライン株式会社

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代表 矢野 善一

電話番号【事務所】 072-968-3320

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