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★恐ろしい( ﾟДﾟ)冬の血圧トラベルにご用心～急激な寒暖差で血管がもろくなる？！～(T_T)
健康経営ワンポイントアドバイス
今回は 『アクサ生命のフィナンシャルプランアドバイザー』の瀬崎様より 健康経営ワンポイントアドバイスを
もらったのでご紹介しまーす(*^^*)
こんにちは大阪で軽貨物の運送が得意な
『アシストライン・倉庫事業部』です(^_^)v
１２月に入り朝晩すっかり冷え込み
布団の中から出たくありませんよね( ；´Д｀)
人は急激な寒暖差に触れると
血圧急上昇して脳卒中や心筋梗塞の
リスクを高めるといわれているそうです。
特に高血圧の方や高齢者は動脈硬化が進みやすく
血管が硬くなったり詰まったりする可能性があります。
寒さ対策や生活習慣病の改善をすることが大切だそうです。
★冬の高血圧に要注意！！★
寒さを感じると血圧が上がるのは
体温を一定に保つために血管を収縮させます。
血管内を流れる血液を減らすことにより
出来るだけ熱が対外へ逃げないようにしているだからそうです。
さらに冬の時期は
次のような場面で高血圧になりやすい為
注意が必要です((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
・自宅内での温度差
・入浴時の温度差
・塩分の多い食事
・運動不足
★しなやかな血管を保つ食生活！！★
正常な血管
は血管壁がしなやかで
血液の流れもスムーズです。
寒さによって急な血圧上昇が起こっても
血管がもろくならないように
日々の生活習慣病を見直していきましょう！！
・塩分の取りすぎに注意
・強い血管を作る食材を積極的に！！
・ストレスを減らし、睡眠をたっぷりと
・禁煙する
以上の事で
日頃から心掛けると冬の血圧トラブルを
妨げる事が出来るかもしれません。
私も家族の為に健康で過ごせるよう 日々気を付けて過ごしてまいりたいと思います(^^♪
健康経営に取り組んでいる 『アシストライン』社では
軽貨物運送も得意ですが
倉庫事業部では、入庫・出庫・保管の他に加工作業も得意としております！
お困りの際は倉庫事業部までヽ(^o^)丿
大阪で軽貨物が得意な運送会社をお探しなら『アシストライン』へ
御社の社員同様に業務致します。
「服装・車両・ドライバーなど ご希望に応じてご提案♪」
代表 矢野 善一
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